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Comment faire passer la nausée : Comprendre les causes, et les remèdes naturels pour soulager les symptômes

La nausée est une sensation désagréable qui peut être causée par divers facteurs. Cette sensation s’accompagne souvent d’une envie de vomir, ce qui peut être très affaiblissant et inconfortable. Comprendre les raisons pour lesquelles nous avons la nausée et identifier des remèdes naturels pour soulager les symptômes peut nous aider à gérer efficacement cet état. Comment faire passer la nausée ? Dans cet article, vous aurez un aperçu des causes, des différents types, des symptômes courants et des remèdes naturels contre les nausées.

Introduction aux nausées

La nausée est une sensation de malaise dans l’estomac qui s’accompagne souvent d’une envie de vomir. Elles peuvent survenir pour diverses raisons, notamment des problèmes digestifs, la grossesse, le mal des transports et les effets secondaires des médicaments. La nausée est un symptôme courant et peuvent aller d’une gêne légère à une gêne sévère. Les personnes qui ont des hauts-le-cœur peuvent également avoir des sueurs froides, des maux de tête et des vertiges.

Types de nausées

La nausée est souvent accompagnée de vomissements, mais ces deux états sont différents. Le vomissement est l’acte d’expulser avec force le contenu de l’estomac par la bouche. La nausée est la sensation de malaise qui précède le vomissement. Certaines personnes peuvent avoir la nausée sans vomir, tandis que d’autres peuvent présenter les deux symptômes.

Symptômes courants de nausées

Outre la sensation de malaise dans l’estomac, les personnes qui ont la nausée peuvent également avoir des sueurs froides, des maux de tête et des vertiges. La nausée peut également entraîner une perte d’appétit et de la fatigue. Certaines personnes peuvent ressentir une sensibilité à la lumière et au son.

Les symptômes les plus courants comprennent :

  • Sensation de malaise dans l’estomac ou dans la gorge : cette sensation est souvent décrite comme une gêne, une douleur ou une pression dans la région de l’estomac ou de la gorge.

  • Vomissements qui peuvent soulager la sensation de malaise. Cependant, des vomissements fréquents peuvent entraîner une déshydratation et une perte de nutriments essentiels.

  • Diminution de l’appétit et difficulté pour la prise d’aliments. Cela peut entraîner une carence en nutriments et une faiblesse générale.

  • Sudation excessive qui peut aggraver la sensation de malaise.

  • Vertiges ou d’étourdissements qui peuvent rendre difficile les activités quotidiennes.

  • Sensation de faiblesse ou de fatigue qui peut affecter les activités quotidiennes et la qualité de vie en général.

Comprendre les causes profondes des nausées

Elles peuvent être causées par divers facteurs, notamment les médicaments, la grossesse, le mal des transports et les problèmes digestifs. Les médicaments tels que les chimiothérapies, les antibiotiques et les analgésiques peuvent provoquer la nausée en tant qu’effets secondaires. Les femmes enceintes peuvent avoir régulièrement la nausée, en particulier au cours du premier trimestre. Le mal des transports est une autre cause fréquente de nausées, qui survient lors des voyages. Les problèmes digestifs tels que le reflux acide, la gastrite et les intoxications alimentaires peuvent également provoquer l’envie de vomir.

Comprendre les causes profondes des nausées est essentiel pour pouvoir les traiter efficacement. Regardons en plus en détail certains de ces facteurs :

  • Troubles gastro-intestinaux tels que la gastrite, la colite, la constipation, la diarrhée ou la gastro-entérite.

  • Infections virales ou bactériennes telles que la grippe, le rhume, la pneumonie ou la méningite.

  • Réaction secondaire à certains médicaments, tels que les analgésiques, les antibiotiques, les anti-inflammatoires ou les antidépresseurs.

  • Alimentation excessive, une alimentation pauvre en nutriments ou une consommation excessive d’alcool ou de caféine.

  • Des niveaux élevés de stress ou d’anxiété qui peuvent affecter le système digestif et entraîner des nausées.

  • La nausée peut être le symptôme d’une maladie grave telle que le cancer, la maladie de Crohn ou la sclérose en plaques.

Il est important de consulter un professionnel de la santé si les nausées sont fréquentes, persistantes ou accompagnées d’autres symptômes tels que de la fièvre, des douleurs abdominales ou une perte de poids inexpliquée. Contre les nausées et vomissements répétés, consultez immédiatement votre médecin traitant.

Comment prévenir les nausées

Plusieurs conseils peuvent être suivis pour gérer les hauts-le-cœur et les vomissements. Il s’agit notamment de prendre de petits repas tout au long de la journée, d’éviter les aliments qui déclenchent la nausée, de s’hydrater et de se reposer suffisamment. En cas de nausées dues au mal des transports, vous pouvez essayer de vous asseoir à l’avant du véhicule, de regarder par la fenêtre et de faire des pauses pendant les longs trajets. Ces techniques sont très utiles contre les nausées.

Remèdes naturels contre les nausées

Plusieurs remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes de la nausée.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles telles que le gingembre, la menthe poivrée et la lavande peuvent aider à réduire la nausée et les vomissements. Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou de supplément. La menthe poivrée peut être consommée sous forme de thé ou appliquée par voie topique. La lavande peut être inhalée à l’aide d’un diffuseur ou appliquée localement.

L’huile CBD

Contre les nausées, il est aussi possible de consommer une huile essentielle mélangée à de l’huile CBD.

Pour soulager les nausées, essayez nos huiles CBD 100% naturelles aux huiles essentielles de Gingembre bio et de Menthe poivrée bio. En cas de grossesse, il est préférable de ne pas consommer du CBD sous forme d’huile, le CBD étant déconseillé aux femmes enceintes.

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La vitamine B6

Dans quelques études, la vitamine B6 utilisée par voie orale présente aussi une certaine efficacité dans le traitement des nausées et vomissements gravidiques légers à modérés.

Autres remèdes naturels

L’acupuncture est une pratique chinoise qui utilise des aiguilles fines pour stimuler des points spécifiques du corps. L’acupuncture est souvent utilisée pour traiter la douleur chronique, la migraine, les troubles musculo-squelettiques et les troubles émotionnels.

L’acupression est une technique de médecine alternative qui utilise des pressions sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur, la tension musculaire et d’autres symptômes. L’acupression peut être utilisée pour traiter une variété de conditions, notamment la migraine, les douleurs dorsales et les troubles émotionnels tels que l’anxiété et la dépression.

L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel un individu est plus réceptif aux suggestions. Elle est souvent utilisée à des fins thérapeutiques pour traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression, les phobies et les addictions.

Changements dans le mode de vie

Modifier son mode de vie peut aider à gérer les symptômes de la nausée. Il s’agit notamment d’éviter les aliments qui déclenchent les hauts-le-cœur, de prendre de petits repas tout au long de la journée et de se reposer suffisamment. Les personnes qui ont la nausée dues au mal des transports peuvent essayer de s’asseoir à l’avant du véhicule, de regarder par la fenêtre et de faire des pauses pendant les longs trajets.

Quand consulter un médecin

Les personnes qui souffrent de nausées ou de vomissements graves doivent consulter un médecin. L’envie de vomir sévère peut être le signe d’une affection sous-jacente telle qu’une infection ou une intoxication alimentaire.

Des soins médicaux peuvent être nécessaires si les nausées s’accompagnent de fièvre, de douleurs abdominales ou de sang dans les vomissures.

Les nausées en voyage

Le mal des transports peut provoquer des hauts-le-cœur en voyage, ce qui empêche de profiter pleinement du voyage. Les stratégies d’adaptation au mal des transports consistent à s’asseoir à l’avant du véhicule, à regarder par la fenêtre et à faire des pauses pendant les longs trajets.

Les personnes qui souffrent du mal des transports peuvent également essayer les bandes d’acupression, qui exercent une pression sur le poignet pour soulager les symptômes.

Conclusion

La nausée est un symptôme courant qui peut être causé par divers facteurs. Comprendre les corrélations des nausées et vomissements, et identifier des remèdes naturels pour soulager les nausées peut aider les individus à gérer efficacement cette condition. Modifier son mode de vie, éviter les aliments qui déclenchent des nausées et consulter un médecin si nécessaire peuvent également aider à gérer les symptômes de la nausée. En suivant ces conseils, les individus peuvent dire adieu à l’envie de vomir et profiter d’une vie confortable et sans nausées.

Si vous souffrez de nausées ou de vomissements graves, veuillez consulter immédiatement un médecin.

Soulager ses règles douloureuses avec de l’huile CBD

Alice a 32 ans. Il est 2h du matin, elle ne se sent pas bien du tout, faisant l’aller-retour entre sa chambre et la salle de bain. On pourrait croire, avec cette courte description, qu’Alice rentre d’une soirée quelque peu arrosée, mais il n’en est rien. Cette situation, elle la vit tous les mois depuis son adolescence : c’est la période où elle ressent de fortes douleurs menstruelles.

Les douleurs lors des règles sont appelées dysménorrhée. Il s’agit d’un terme médical donné aux maux abdominopelviennes qui arrivent avant ou accompagnent les règles. Cycliques, ces douleurs durent habituellement un à deux jours et sont ressenties dans le bas du ventre, mais il peut arriver que la douleur s’étende au dos ou même aux cuisses.

À cela, il peut s’ajouter selon les cas des maux de tête voire des migraines, des nausées, des vomissements, de la fatigue, de l’irritabilité, un gonflement et des douleurs aux seins…

En France, plus de 15 millions de femmes ont des cycles menstruels, soit à peu près un quart de la population totale du pays.

Selon une étude IFOP en partenariat avec INTIMINA, près d’une femme sur deux souffre de règles douloureuses.

Il est très important de faire la distinction entre des règles douloureuses, et une maladie comme par exemple l’endométriose. C’est pour cela qu’il est primordial de consulter son médecin afin de rechercher la cause de règles douloureuses, car elles peuvent être liées à une maladie.

Le CBD pour soulager les douleurs menstruelles

Habituellement, le traitement le plus souvent choisi pour atténuer les crampes menstruelles est la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’ibuprofène ou l’aspirine. Ces analgésiques inhibent la libération d’enzymes qui déclenchent l’inflammation dans le corps. Par conséquent, la libération de produits chimiques induisant la douleur pendant les menstruations est également bloquée.

Les AINS freinent la douleur et l’inflammation en bloquant l’enzyme COX-2. Cependant, ils bloquent également l’enzyme COX-1, qui n’est pas liée à l’inflammation et à la douleur. COX-1 est responsable du maintien d’une muqueuse saine dans l’estomac et les intestins. C’est pourquoi l’utilisation régulière d’AINS est associée à un risque plus élevé d’ulcères d’estomac.

Selon des études, le CBD est l’inhibiteur de la COX-2, mais il n’a aucune affinité avec l’enzyme COX-1 (4). En se concentrant uniquement sur la COX-2, le CBD peut réduire l’inflammation sans provoquer d’irritation de l’estomac ni d’autres effets secondaires liés aux analgésiques en vente libre typiques.

En 2019, le Dr John Thiel, chef du département de gynécologie obstétrique de l’Université de Saskatchewanau au Canada, découvrent l’existence de récepteurs cannabinoïdes dans l’appareil génital féminin. Nous l’avons vu dans cet article, le CBD interagit avec ces récepteurs. Les effets anti-inflammatoires et analgésiques du cannabidiol contribuent à la gestion de la douleur et apaisent alors les douleurs menstruelles.

Les huiles CBD

Les huiles CBD peuvent être prises par voie sublinguale ou mélangées à des boissons comme le café ou le thé et peuvent être infusées dans les aliments.

La première méthode nécessite que l’utilisateur place la dose souhaitée sous la langue et la maintienne jusqu’à 60 secondes afin que l’huile puisse être absorbée par les minuscules vaisseaux sanguins de la bouche. Il assure également une apparition rapide des effets; ils prennent généralement effet dans les 15 à 30 minutes suivant l’administration.

L’ajout d’huile de CBD aux aliments et aux boissons les rend plus agréables au goût, mais comme l’huile doit être traitée dans le système digestif, les résultats peuvent apparaître après 40 à 90 minutes.

En combinant les effets du CBD avec ceux de l’huile essentielle de Gingembre bio (riche en composés antalgique et anti-inflammatoire), l’huile CBD Diwö à l’huile essentielle de Gingembre bio peut soulager vos douleurs menstruelles et atténuer d’autres symptômes liés comme les nausées ou les maux de tête. Cette huile CBD est disponible sous deux concentrations : 8% et 12% de CBD.